Добрый день! Меня зовут Виктория, 48 лет. О системе "Минус 60" знаю уже 12 лет. Не раз была на марафонах, но ни разу до конца не доходила. Начинала писать отчёты и бросала. Начинала придерживаться питания и опять бросала не смотря на то, что у меня много книг написанных Екатериной и много материала в личном кабинете, который просмотрела только на этом марафоне. Худела, потом опять набирала. Последние три года живу в бесконечном стрессе. И тут я решила, что с меня хватит! Приняла участие в марафоне "Ничего лишнего" Что изменил этот марафон? ВСЁ!!! Благодаря поддержке Екатерины, я научилась писать отчёты (благодарю за терпение и понимание, в первую неделю кучу ошибок наделала). Сначала я выбрала Классику но в процессе, по совету Екатерины, перешла на Версию 2.0. В первые дни для меня было не реально съедать такое количество овощей - 200 гр оказывается это достаточно большая тарелка и очень сытно. Вода которая почему - то никогда в нужном количестве в меня не помещалась, оказывается помещается и ещё как. Разнообразный выбор продуктов. Научилась вечером не есть сладости с бутербродами в неограниченном количестве, а оставлять всё на завтрак. В итоге: Записываю всё, что съела за день. Голодной не была ни разу. От любимых продуктов не отказалась, просто перенесла на утро без стресса и переживаний. В последнюю неделю не нуждалась в перекусах. Стала понимать, почему я ела,что я ела (мне казалось вообще ничего такого), причины моего переедания. Стала соблюдать режим питания , ем много овощей и фруктов, пью воду, голова встала на место. Отслеживаю количество шагов пройденных за день. Огромное спасибо Екатерине за видео с упражнениями, которые занимают не много времени и очень эффективные! Самое главное, что весь материал марафона остаётся навсегда в личном кабинете, всегда можно посмотреть, что тебя интересует. Мои результаты за марафон: Вес - 5,5 кг, очень хорошо ушли объёмы ОПГ - 9 см, ОТ - 12 см, ОЖ -13 см, ОБ - 6 см. Понимаю, что дальше вес и объёмы будут уходить не столь стремительно. Но теперь я точно знаю, что маленькими шагами достигну своей цели. Екатерина, я желаю успехов и процветания вам и всей вашей команде!

Здравствуйте, я Татьяна, и мне 49 лет. Из болячек у меня это желудок и повышенный холестерин. Это был мой первый опыт участия в марафоне. В начале был страх, что через неделю откажусь от этой затеи и сорвусь, как это было всегда, но, на удивление, этого не произошло. Мои ощущения: проблем с едой не было, через неделю стало понятно, что для меня подходит из системы по продуктам. С упражнениями тоже всё отлично, никакой сложности и невозможности для меня не было. С определённого возраста мне перестали нравиться какие-либо физические активности. Я не люблю спорт от слова «совсем», но на марафоне мне было не сложно и не изнурительно выполнять упражнения. А ещё я заметила, что мне стало намного легче отказываться от сладкого вечером. Раньше выпить кофе с печеньем и конфетами — это была традиция, но я легко от этого отказалась. Для меня это удивительно. Самочувствие в течение дня улучшилось, я стала намного активнее вечером, что тоже для меня не свойственно. Я забыла об изжоге совсем — это чудо чудесное. Я мучилась с желудком всю жизнь, каждую весну и осень я пропивала таблетки, так как уже был опыт язвы желудка. Надеюсь, и с холестерином всё станет намного лучше. За время марафона смогла уменьшить вес и размер одежды. Я очень рада таким изменениям. Планирую продолжать участие в марафонах, мне так легче контролировать себя.

Добрый день Екатерина!!! Огромное Вам спасибо за чудесный марафон!!! Старалась придерживаться системы 2:0, но были нарушения. Вес немного убавился и объёмы тоже несмотря на то что в течении трех недель проходила лечение (проблемы с почками) это и отеки по утрам не могла надеть кольца на пальцы((( и т. д Планирую пойти с вами на следующий марафон ( для меня мотивация это пока я пишу Вам отчеты))) После Ваших марафонов я держусь еще месяц, а потом потихонечку начинаю расслабляться.

Марафоном довольна, нравится простая интересная информация , подача материала в уроках. Доброжелательная атмосфера, прямой контакт с Екатериной❤️ Результатами своими довольна, мне комфортно. Иду дальше🥰

Всем доброго времени суток! С системой минус 60 знакома давно. Худела на классике, попрощалась с лишними 20 кг. Но потом как то расслабилась, появились лишние килограммы, начались проблемы со здоровьем, давление, боли в пояснице, коленях. Гардероб бесконечно обновляла. И я снова приняла решение изменить свой образ жизни, свое питание. Присоединилась к девочкам, худеющим по Катиной методике. Участвовала в двух марафонах. Первый, признаюсь, прошла со срывами, но постепенно уже во втором марафоне мне стало легче соблюдать все принципы системы минус 60, а именно 2.0 (даже находясь в больнице на плановой операции)! Замечаю теперь, что нет такого желания как раньше, постоянно что нибудь хотелось съесть, очень хорошо наедаюсь и вес уходит🤗 я безгранично благодарна Екатерине🙏 такая лёгкость в теле!!! Такая бодрость!!! И боли в пояснице практически не беспокоят!!! Люди стали говорить: Танюш, посмотришь на тебя и жить хочется! Представляете😊 Раньше с ума сходила по сладкому! А теперь сама себе не верю, что утром поем сладости и в течении дня даже не тянет, на работе если угощают, легко отказываюсь или оставляю на завтрак. Раньше страшно было покупать конфеты, потому что они не доживали до следующего дня, а теперь лежат в холодильнике! Закупаюсь теперь полезными для здоровья продуктами, раньше жалела как-то на это денег! Вообщем, после участия в двух марафонах, я не только попрощалась с лишними 5 кг, но действительно многое в жизни переосмыслила, я теперь понимаю, что я просто не любила себя, я жила для кого то, делала многое ради кого-то, но теперь я дала себе слово относиться к себе с любовью, заботой и вниманием! Я себя приняла и полюбила ❤️ благодаря Екатерине , ее поддержке, ее знаниям♥️ огромное Вам спасибо, Екатерина и всей вашей команде! Желаю Вам здоровья на долгие годы и пусть исполняются все ваши планы и мечты 🙏

Мне марафон в первую очередь нужен был, чтобы стартануть, и чтобы разобраться со списками. Понравилась атмосфера, много новой и полезной информации, хочется меняться. За этот марафон я скинула больше двух килограмм, хорошее начало, я вижу , что объемы уходят, появилось больше сил, легче желудку. Спасибо большое, за "Версию 2.0" очень вкусно можно кушать, и разнообразие овощей и фруктов большой плюс. Настрой хороший, иду вперёд:)

Участвуя в марафоне КОД МОЛОДОСТИ Системы Минус 60, я вновь испытала настоящий переворот в своей жизни! Во-первых, я попробовала новую систему ПРО+, во вторых, я освежила в памяти, все, что знала и жила с 2017 года про Классику. Каждый день мы получали новые задания, советы по тренировкам и заряд вдохновения. Я опять ощутила, что процесс похудения может быть таким увлекательным! 😍 Мне особенно нравится доступность системы: никакой жесткой диеты, только здоровое питание и правильные привычки. Благодаря марафончику я не только сбросила лишние килограммы (2,7 кг), но и научилась любить себя и свое тело! ❤️ К концу марафона я чувствую себя прекрасно. Хочу порекомендовать всем, кто хочет изменить свою жизнь – не сомневайтесь! Система Минус 60 – это круто! 🚀✨ Екатерина! Спасибо Вам за бесценный опыт! Буду продолжать и жду новых побед! Я с Вами уже навсегда!

Добрый день! Меня зовут Ольга, я из Москвы, мне 74 года. Прошла два марафона, пришла с весом 90.2 на сегодняшний день 86.6. Чему я очень рада. От всей души благодарю Екатерину и ее команду! Вы волшебники, я уже не верила, что в своем возрасте могу похудеть и вот он результат. С удовольствием иду дальше, потому, что верю с такими наставниками и их системой Минус 60. за год я буду стройной как в молодости. Всем кто сомневается и ждет волшебной таблетки, вам 👉 сюда!!!

Минус 60 работает! У меня получилось! После 50 лет добавлялось регулярно по кг и оставалось со мной. Регулярные силовые тренировки улучшали самочувствие, но веса не снижали. С первой недели марафона цифры на весах пошли вниз. мой результут -3,6 кг за 20 дней. Чувствую себя легче еще значительнее) Спасибо огромное, Екатерина! А йога для лица это что-то волшебное.

Можно сколько угодно ходить "вокруг да около" и желать похудеть, но единственное, что действительно поможет достичь идеально веса это Система❤️ В прошлом году во мне было на 22 кг больше. Медленно накопились килограммы, от которых, казалось, вряд ли избавлюсь. С февраля 2025 начала худеть по Классике и до лета сбросила 10 кг. Летом подарила себе участие в первом марафоне и перешла на версию 2.0. На начало 2026 года ушли ещё 12 кг 🤗 Самое классное и ценное на марафоне - это личная проверка меню Екатериной. Без обратной связи не понять своих ошибок. Я счастлива и благодарна Екатерине за её труд. Я рада за себя, что взяла себя в руки и нахожусь в идеальном для меня весе. Комфортно, вкусно, разнообразно питаюсь. Вес был 77 Стал 54,5-55,5 Рост 161, 42 года. Подарите себе возможность стать красивой и здоровой 🎁

Марафоны как всегда очень познавательны и эффективны. Очень люблю марафоны

Это мой первый марафон у Екатерины! Я очень довольна, первую неделю привыкала. Мне комфортно, все доступно, просто, понятная информация, не тратится много времени на приготовление еды,разнообразное меню в помощь. Нравится, что в течении дня можно кушать фрукты, уходит тяга к сладкому. Чувствую себя хорошо, легче.Нравится поддержка Екатерины, привыкаешь сдавать ежедневные отчеты.Своими результатами довольна. Иду дальше!!!❤️❤️❤️

Екатерина, мне очень приятно было познакомиться с вами и вашей системой, очень сожалею, что так долго шла к вам! Три недели конечно маленький срок, чтобы делать выводы, но одно поняла с такой системой как ваша можно прошагать в здравии еще долгие годы. Спасибо, что вы находите время и силы с каждым общаться лично, поддерживать и матировать нас. Желаю вам здоровья, сил, терпения и финансового благополучия! 🙏❤️

Как же нам повезло что у нас есть система -60.Спасибо Кате и всем девочкам за поддержку !Это был мой третий марафон и в итоге -13 кг.Еще много работы впереди,но я знаю что с вашей помощью справлюсь со всеми поставленными перед собой задачами.Спасибо всем огромное!

Доброго времени суток! Это были мои первые системные каникулы, раньше всегда что-то останавливало, но в этот раз решилась точно! За 10 дней каникул у меня вес снизился на 3кг, что не может не радовать. Каникулы замотивировали меня не лежать на диване и кушать салатики, а ходить по 10 тыс шагов, а то и больше. Участницы все очень дружелюбные, всегда поддерживают и также мотивируют. Если у вас есть сомнения и переживания, что у вас не получится, оставляйте их.. администратор Наталья в чате отвечает всегда на все ваши вопросы и поправит если нужно. Огромное спасибо Екатерине за эту прекрасную возможность! Теперь я в январском марафоне! Всем удачи!

Системные каникулы прекрасный марафон! Вся семья была вовлечена в процесс. Режим диван-стол переключился на танцы-елка-новый год. Весело, спасибо всем неравнодушным!

Добрый день! Это был первый мой опыт системных каникул. Мне понравился марафон, я конечно же набрала в итоге, хотя был и отвес и потом привес, радует одно, что это все была вода, и конечно же при правильном питании, вес уйдет. Шаги я, конечно же, не выходила, но ходила гулять с удовольствием. Спасибо большое Катерине и команде за работу, и дополнительную мотивацию к похудению.

Забыла похвалить себя))) главное достяжение этих каникул, я перестала перкусывать между приемами пищи, это отличный результат!!! Спасибо)

Первый раз так осознанно активничала на новогодних выходных именно из-за программы Системных каникул. Не могла предположить, что наша психика так легко смещается в стороны игры: в результате активно и интересно проведенное время. В весе все-равно чуть набрала, но это ничто в сравнении с обычными новогодними наборами.

Спасибо большое за системные каникулы!учавствовала в первый раз, атмосфера в чате очень дружелюбная, потому что все «связаны одной целью». Никогда не думала что буду ходить по 10т шагов, но глядя на других За мотивировалась. Также каждый день мотивационная программа. Я конечно первые 5 дней нарушала , поэтому немного набрала, но стабильно нахаживала шаги)))однозначно без марафонских каникул так бы не активничала )спасибо огромное за то что вы для нас делаете Катерина!

Всем доброго дня! Не в первый раз участвую в системных каникулах. Очень нравится новогодний формат! Екатерина прекрасно заряжает бодростью, позитивом и хорошим настроем! Все время хочется быть в движении, а не лежать перед телевизором и что то жевать.. Желаю всем отличных результатов в работе над собой!

Здравствуйте! Третий год участвую в системных каникулах. Вес за праздники не набираю. Катины небольшие и интересные напоминания помогают не забыться и не уйти во все тяжкие)) Появляется ответственность подвигаться и подумать над выбором хорошеющего человека - съесть лишнее или не съесть?)) пройтись хотя бы немного или полежать с набитым пузиком?)) вкуснее торт съесть или вкуснее на себя в зеркало после праздников посмотреть?))) Для меня ответы на эти вопросы очевидны! И мотивация, которую Катерина ненавязчиво дает в каникулы и на марафонах очень мне помогает! Спасибо❤️

Это фантастика🤩🤩🤩 я впервые за всю историю участия в марафонах (а в каникулах вообще впервые участвую) я дошла до конца! Выполнила все, что было необходимо. Даже домашние под впечатлением и у меня самой появилась какая-то надежда, что я могу что-то изменить😍😍😍 Все дни были расписаны по шагам и все действия были выполнены по этапам. Каждый день новое знание, его закрепление и новая победа Спасибо огромное Катерине, Наталье и всем участникам чата🙏🙏🙏🙏 я смотрела на вас, и ваши примеры и опыт придавали мне силы и уверенности, что я тоже что-то могу👍

Впервые пошла на системные каникулы, перед этим прошла 4 марафона подряд, попробовала новые системы Версия 2:0 и Pro+. С питанием разобралась, физическую нагрузку добавила, но, честно сказать, минимальную. Знала, что Новый год будет с нарушениями, т.к. планировала поездку в гости на 2 недели и сложно будет питаться системно. Но набирать вес очень не хотелось, потому что я с таким трудом только что избавилась от 7 лишних килограмм, а набираю я их очень быстро. Поэтому из доступных методов мне очень подошли каникулы:ежедневно мотивация и 10000 шагов в день. Казалось бы ничего сложного, но 1 января был самый сложный для меня день). Праздник же, выходные, я в гостях, можно выспаться столько вкусного еще, завтра начну точно и т.д., куча оправданий и отговорок, пока не увидела в чате отчеты девочек. Т.е мы бы все в одинаковых условиях , праздники и выходные, но проводим их по-разному, кто-то, как я , от застолья к застолью, на диване перед телевизором, а кто-то уже на лыжах в лесу с прекрасными видами заснеженных елей. Сначала разозлилась (у меня же нет ни лыж, ни леса рядом), потом стала искать возможности по своей ситуации: я в гостях , Метельскую не включишь, но у меня есть внук , ему исполнился годик он очень активный и я стала с ним вместе играть , танцевать, потом пошли гулять на санках, правда шаги не считались. В общем, 10000 у меня не получилось сделать, но я подняла себя из-за стола, была активная и это самое главное. В последующие дни я ставила себе первоочередной задачей сделать норму шагов,любыми способами, даже если это чистка двора от снега,иногда приходилось дошагивать около полуночи 😅, уже появился азарт и спортивный интерес, у девочек в чате были такие крутые результаты, а некоторые даже старше и тяжелее меня, и мне становилось стыдно за себя. В общем, вернулась я домой с ожидаемым + на весах, но, благодаря только физической активности, я быстро рассталась с набранными килограммами даже без системного питания. Каникулы закончились, выходные тоже, нужно входить в рабочий режим. И, благодаря системным каникулам, поддержки Екатерины и девочкам в чате, это становится плавным, без стресса,спасибо всем участникам, администраторам и Екатерине!

Вот и подошли к концу мои первые системные каникулы. Даже грустно 😞. Мне очень понравился такой формат марафона. Пока не удалось наладить полноценно питание по системе, но начало положено. Очень большая мотивация на шаги 🏃‍♀‍➡️. И дело даже не в призах. Но когда видишь, как все стараются, выкладываются, то тоже поднимаешь свою попку с дивана и идёшь 🏃‍♀‍➡️. Если бы не ваша поддержка, я бы 10тыс шагов за все 10 дней от силы бы находила, зная себя 😂🙈. Я, конечно, пока не стала "лучшей версией себя", но точно стала чуточку лучше ☺️🙈. Спасибо большое за такие "системные каникулы" ❤️🙏

Третий год подряд участвую в системных каникулах. Они и правда уже стали легендарными. Без особых забот удержала вес в праздники и с чистой совестью продолжаю стройнеть в новом году. Атмосфера очень приятна, всё без напряга. А особенно важна поддержка нашей Екатерины. Каждый день совсем небольшие посты. Удобно, что можно было и прослушать и перечитать. Ведь все мы разные, кто-то воспринимает на слух, а кому-то важен текст. Ходить минимум 10 000 шагов привыкла, участвуя в марафонах. Так что с ходьбой напряга вообще не было. Да и в целом напряга не было, наоборот только получала удовольствие.

На системных каникулах я впервые. Не захотела оставаться один на один с новогодними праздниками.) Обстановка лёгкая, непринуждённая. Каждый день мотивация и поддержка. Вместе шаги нахаживали, всегда поддержку чувствовала, делилась своими мыслями. Скинуть вес не получилось, но и набрать тоже, чему я очень рада ! Спасибо большое Екатерине за всё, админу Наталье и всем единомышленникам!) До встречи на марафонах!

Настраиваюсь на похудение, и вот этот новогодний курс помог начать двигаться к цели, сейчас хочу пойти на целый курс похудения

Всех приветствую! В новогодних каникулах участвую второй раз, в 2025 году питание по версии 2.0, много за каникулы сделала блюд по рецептам Екатерины! Спасибо! Много ходила, самое главное-не набрала вес! В этом 2026 году так же питание по версии 2.0 , шагов более 100 тыс и самое главное-это результат минус 2 кг! Спасибо! Благодарю Екатерину и всех участников за поддержку и ваши оценки! Идем дальше!

Далеко не первый раз на марафонах Екатерины, а на системных каникулах впервые... Сегодня увы последний день каникул, время пролетело очень быстро, но за это время, а на минуточку это новогодние праздники я ни набрала ни грамма, вес либо немного уменьшался, либо стоял на месте, а ела салатики пила шампусик, вино, вобщем отдыхала полноценно как все!! Волшебница Мириманова опять готова спасти в самом сложном- новогоднем зажоре... А чат с девочками участницами подстегивал к бОльшему желанию двигаться и стремиться к 10000 шагам в день! Ещё раз спасибо большое за систему, Катя! Увидемся в январском марафоне!

Была на предновогоднем марафоне! Марафон был очень сильным, Катя представила новую версию системы, поделилась с нами новинками косметических средств! Много было мотивации и предновогодних заданий! Я постройнела на 1,9 кг. Дошла до того веса, который хотела к Новому году! Та дам. Хотела 65:). Сегодня 64,9! Ура! Спасибо Кате за бесценные советы, поддержку, спасибо Катиной команде! Все у кого пока не получилось, пробуйте, момент обязательно придёт! Всем счастья и здоровья и С Наступающим Новым годом!