Впервые на марафоне, эти три недели пролетели просто незаметно. Выбрала Классику, потому что знакома с ней и легко было вспомнить все ее особенности. Что хочу сказать, мне практически все время было легко, не было приступов голода, не было изменений в самочувствии, как будто ничего не поменялось в моей жизни. А вот по результатам не скажешь, полегчала на 2,7 кг, и постройнела в общем зачете на 13 см 🥳 вот так легко и с комфортом. Не система, а мечта! После новогодних праздников с удовольствием нырну в следующий марафон, в чате мощнейшая поддержка и классные рецепты, девочки делятся и помогают друг другу. Спасибо Кате за такую работу, я не представляю, как она все наши отчеты проверяет, это ж сколько времени и сил надо на это! В общем, я очень довольна, я продолжаю стройнеть, оздоравливаться и привлекать в свою жизнь все самое лучшее ❤️

Вот снова пролетел незаметно очередной марафон. На этот марафон пришла, чтобы изучить новую версию PRO+. Скажу честно, сначала мне было тяжело. Столько белка не ела никогда. Пугали заморочки. Приходилось то и дело инструкцию перечитывать. Но все мои заморочки оказались беспочвенными. Постепенно привыкла и теперь считаю ее после 2.0 самой лучшей))) Самое главное вес сдвинулся и пошел вниз. А умные весы показывают, что уходит именно жир, что безусловно радует))) В общем всем рекомендую)))

ПРО+ зашла, как "волшебный пендаль". Фрукты ограниченное количество совершенно не смертельно, но уступают в удобстве на вынос: то ли дело кинул фрукт в сумку, или овощи нужно резать, да и капуста это не яблоко или мандаринка в дороге. Хотя по весу, объему и насыщению овощи рулят! Просто это не для утреннего экспромта, а планирование своего питания, что только плюс в работе с головой. Нельзя бросать себя "на самотёк", ведь Катя, Вы правы, об остальных мы заботится более тщательно. ПРО заставила меня видеть свое питание дальше, чем следующий прием пищи. Спорт. Главное начать, тело откликается благодарно. У меня неделя была с плохим самочувствием, без спорта, думала, что не вернусь назад, а нет, тело само просит нагрузки, но ПРО дала первый шаг НАДО! Спасибо большое за обратную связь и поддержку в пути! Очень много всякого полезного материала на марафоне собрано "в папочку", не нужно искать. С наступающим Вас! До встречи в январе. Дорогу осилит идущий!

Девочки, обязательно приходите на марафоны! Я их просто обожаю. Каждый марафон это кладезь полезной информации. За марафон в ноябре 2025 года я постройнеоа на 2,7 кг. Объёмы тоже уменьшились. Марафон был посвящён мышцам груди и диафрагмы. Упражнения очень простые, но эффективные. Ещё каждый день была рубрика " Вызов дня", это просто супер мотивационная задача, которую делаешь и чувствуешь себя всемогущей и классной! Я очень довольна. Обязательно приду на новогодний марафон! Жду новой встречи с Катей, кураторами и прекрасными стройняшкими, которые каждый день, как и я боролись со своими слабостями и проблемами. Всем счастья и удачи! До встречи!

Очень благодарна Екатерине за разработанную систему , за очень грамотную психологическую поддержку . Катя пишет как про меня , сразу понимаешь , что она сама прошла этот нелегкий путь возвращения к себе . Каждый марафон - серьезный подход , проработка проблемы . Спасибо , Катя!

Я очень довольна, что наконец пошла на марафон, т.к именно на нем я себя дисциплинировала и втянулась полностью в питание по Системе. До марафона некоторые нарушения никак не давали сдвинуть вес с мёртвой точки.

Екатерина! Огромное спасибо за систему и особенно за 2.0! ❤️ так комфортно себя чувствую, голода практически нет, вес постепенно уходит! Прошла 2 марафона, подробно ознакомилась с питанием по 2.0, думаю над 3им марафоном, потому что это очень дисциплинирует. С системой знакома давно, в 2017 году на кассике избавилась от 12 кг, но.... С 21.07.2025 решила начать все сначала, сначала на классике, потом пошла на марафон в сентябре (минус 2,7кг), потом в октябре (минус 2.2кг), в результате с 21.07 постройнела на 11 кг. Конечно впереди еще много работы над собой, но главное - есть Катюшина система, которая нам в помощь!

Всем доброго времени суток! Я проходила несколько марафонов с перерывами. К последнему "Да ты волшебница" появились проблемы со спиной. Плечи, голова, шея, спина - все болело. А тут как раз афишировалось, что будут упражнения для спины. Я выполняла почти все упражнения, очень понравились упражнения с феном. С весом тоже все не гладко. За лето поправилась на 4 кг и они никак не хотели уходить. А тут дисциплина, отчеты Кате и четкие советы и вес пошел вниз. Я постройнела за марафон на 1,5 кг. Может и немного, но и вес у меня не большой. По объемам тоже уменьшилась, подтянулся живот. Система делает чудеса! Иду на следующий марафон. Буду приводить в порядок грудь. Да, мне 47 лет (вес 68 кг), но чувствую себя и выгляжу на 35. Спасибо Кате и ее команде за чуткость, внимание и поддержку! Катя нас учит в суете дней, проблем и постоянных забот находить время для себя. На том и порешила! Забочусь о себе дальше! Всем худейщицам успеха, молодости и красоты и не сомневайтесь, система работает!

Я всегда себя чувствовала комфортно в весе 64 кг. Переехав в Австралию в 52 года в этом весе, пройдя через многие драмы и потери, которые потянули за собой ухудшение здоровья, я набрала более 20 кг за 17 лет, а ведь была уверена, что всегда буду принадлежать к племени женщин без возраста, оставаясь в прекрасной форме. И вот уже в возрасте 69 лет с весом в 85.7 кг (мой рост 166 см) войдя в 21-дневый марафон Екатерины Миримановой, я выбрала её версию системы "Минус 60" 2.0 и всерьёз начала ей следовать. Екатерина, ежедневно терпеливо подбадривая, объясняя мои нелинейные привесы, которые случались, тактично корректируя и похваливая, когда я прогрессировала, комментировала мои старания весь марафон. Все её уроки в личном кабинете содержали очень ценные сведения, которые держали в фокусе. Судя по моим потерянным 1.7 кг в весе и 8 см в объёмах всего за 21 день, я достигла очень впечатляющих для меня результатов и от всей души благодарю Екатерину за её профессиональную работу. Екатерина Мириманова - очень талантливый и творческий человек, несущий добро в мир, и я желаю ей быть благословенной во всём!

Спустя 3 недели влезла в джинсы, что может быть лучше?)) А еще появилось очень много энергии на занятия спортом, домашние дела, заботу о детях и муже и тд. Благодарю Екатерину за сопровождение! Все рекомендации реально работают, а сама система мотивирует и дисциплинирует. Ну и, конечно, иду на следующий марафон, т.к. работы над собой еще много и знаю, что с Екатериной у меня все получится!

Когда я обратилась к Екатерине, моё состояние было близким к отчаянию — уверена, многие женщины поймут это чувство. Мой организм был истощён бесконечными диетами, пищевые привычки полностью нарушены, а вес продолжал неуклонно расти, несмотря на все попытки его контролировать. То, что привлекло меня в программе Екатерины, было несколько ключевых моментов. Во-первых, это концепция сбалансированного питания, где нет строгих запретов — вы можете есть практически всё, что любите. Особенно ценно то, что утром можно позволить себе любимые лакомства, что делает диету более комфортной и менее стрессовой. Отдельно хочу отметить персональный подход Екатерины. Несмотря на большое количество участников, она находит время, чтобы лично ответить на каждый вопрос. Её доброта и чуткость впечатляют — чувствуется, что она искренне переживает за каждого участника и полностью посвятила себя своему делу. Моральная поддержка, которую она оказывает, действительно бесценна. За время участия в марафоне я глубоко освоила все принципы системы 2.0, которая оказалась действительно эффективной. Мне удалось не только стабилизировать вес, но и заметно уменьшить объёмы тела. Для меня это стало маленькой, но значимой победой, которая вселяет уверенность в дальнейших успехах. Рекомендую программу Екатерины всем, кто ищет профессиональный подход к похудению с учётом индивидуальных особенностей и нуждается в надёжной поддержке на пути к здоровому образу жизни.

Здравствуйте, марафон закончился к большому сожалению :(  Но я в строю, похудела на 2.7 кг на 2.0 за 3 недели. Я в большоооооом вооооосторге от системы 2.0. Она такая вкусная! И разнообразная! Спасибо Вам большое! Я Вам доверяю! С большим удовольствием буду следовать Вашим рекомендациям. 

Отличный марафон! Похудела на 2 кг, много полезной информации, поддержка Екатерины, все четко, удобно и понятно! Спасибо большое Екатерине!

Впервые прошла марафон! Впечатления только положительные! Очень удобно , что есть группы в Телеграмм: на все вопросы Екатерина, психолог и модераторы отвечают оперативно. Екатерина проверяет меню каждый день, что очень удобно, отвечает на все вопросы. В результате общения с Екатериной у меня только положительные впечатления, очень удивило ее неравнодушие к моей проблеме. Содержание марафона насыщенное, интересное, продуктивное , а главное не нудное! Результат после прохождения марафона порадовал. Записалась на прохождение следующего марафона 16.10.2025. У кого пропала мотивация к похудению и надоели голодные диеты с постоянными срывами, то система Минус 60 в помощь!

У меня была мечта попасть на марафон,но мне все время что то мешало.И вот спустя год я решилась! Я не пожалела ни одного дня! Екатерина на связи в личном кабинете,проверяет меню,объясняет,подсказывает.Это очень мотивирует,хочется съесть лишнего,но как то стыдно, поэтому что нужно писать все свои косяки.А потом начинаешь понимать,вот она дисциплина,и так хорошо становится.В чате общение,всё на одной волне! Все упражнения очень понравились- огонь,буду делать,!Арт - терапия вообще релакс! Марафон супер, рекомендую всем девочкам,не пожалеете! Себя нужно любить, о себе нужно заботиться! Ты у себя одна! Написала в своем посте Екатерина,и мне эти слова зашли в душу,я их почувствовала,как это важно( а я всю жизнь заботилась обо всех и обо всем, только не о себе) Спасибо ещё раз за марафон,он поменял мое сознание.Ведь не зря говорят, что все у нас в голове. Самое главное,не сдаваться, система работает на 100 процентов.Если тяжело,если срываешься,если не получается,не жди чуда,сама стань волшебницей в своей жизни,а она у тебя одна-- сделай первый шаг,запишись на марафон!!!

Огромное спасибо Екатерине от всей души, система работает, информации столько, что не успеваешь изучать, мне очень понравилось, осталось всё применить на практике, я несколько не пожалела, что пришла на марафон. Отдельное спасибо Наташе, арт терапия тоже работает! Мира, добра, любви вам от всей души!

Марафон Магия Детокса очень понравился. Снизился вес на 3 кг за 3 недели. Ушли утренние отёки. Появилось осознание причины переедания. Стало понятно, как питаться вкусно, сытно, практически без запретов, и при этом снижать вес. Работа с животом тоже дала эффект: он стал мягким, эластичным, немного подтянулся. Главное - есть практики его совершенствования и для ленивых, и для активных людей. Массаж живота перед сном - прям находка! И спится лучше, и состояние живота улучшается. Понравилась работа с Екатериной. Всё корректно и по делу. Сначала мне формат отчёта немного был непривычен и смущало, что комментировать и задавать вопросы нужно только в следующем отчёте, но это дисциплинирует, даёт возможность подумать и осознать. Благодарю за доступную возможность установить культуру пищевого поведения, ознакомиться и применять элементарные упражнения для укрепления и совершенствования тела. Всё это вместе помогает улучшить своё здоровье! И просто наслаждаться своей жизнью! Благодарю.

За марафон скинула 1,5 кг, ушли объёмы, не много. Но главное, я встала на правильные "рельсы", это радует. Спасибо, Екатерине за систему 🌷

Огромное спасибо Екатерине и ее команде. Марафон прошёл на одном дыхании, с результатом в минус 3.2 кг, ОТ минус 9 см. С системой минус 60 знакома около 8 лет, тогда прошла пару марафонов, отлично сбросила вес, который подержала три года, придерживаясь системы. Потом ковид, тяжелое лечение, дальше стрессы, заедания и снова на весах 92 кг. Попытки самостоятельно вернуться в русло системы не увенчались успехом. Не хватало мотивации, поддержки и подсказок Екатерины. В августе записалась снова записалась на марафон и о чудо, помимо классики оказывается появилось новая версия, от которой я просто в восторге. Вес начал снижаться, объёмы уходить. Очевиден результат не только по весам и сантиметрам, но и визуально. Посмотрев на мой результат, моя сестра и племянница сразу же поддержали меня, и вместе со мной сразу же записались на следующий марафон. Огромное спасибо Екатерина что благодаря твоей системе мы реально можем выглядеть шикарно, сбрасывать лишний вес а далее поддерживать свои результаты, и при этом не отказывать себе в любимых продуктах и блюдах.

Добрый день, Екатерина и все, кто читает. Незаметно марафон подошёл к концу, даже не заметила) Очень понравилось всё:упражнения, внимание со стороны всех, без исключения! Много историй из жизни людей, мотивация, которая была мне очень необходима! Спасибо за то, что помогаете обрести себя.

Екатерина, большое спасибо за поддержку, за доброе отношение и справедливые замечания! За 2 марафона - 6 кг! 20 лет назад я прочитала Вашу первую книгу, это помогло мне похудеть на 12 кг. Было довольно легко. Потом окружающие (медики!) стали меня пугать, что просто так не бывает. Я больна и т.д. Я всегда была довольно внушаемой)). Ушла от "системы", стала поправляться (в смысле, толстеть, а не выздоравливать). Набор веса был не резким, постепенным. Несколько раз за 20 лет я пыталась вернуться к "системе", один раз даже с мужем. У него было - 7, у меня - 5. Продлился наш эксперимент месяца 3-до отпуска((. Затем снова набор веса, теперь быстрее. Настал момент, когда я поняла, что сама не справлюсь. И пришла на первый марафон. Пройдя его, решила идти дальше. В настоящий момент твёрдое решение не бросать "систему". Надеюсь, получится)). Если что-то пойдёт не так, теперь знаю, что есть марафоны. Это колоссальная помощь и поддержка! Все уроки замечательные. Спасибо ещё раз!

Обожаю систему -60, а теперь, посетив марафон под личном руководством Екатерины я осталась в полном восторге. Замечательный человек. Дружелюбная и открытая, всегда поддержит и подскажет, что необходимо, а от чего лучше отказаться. Спасибо Вам большое. А самое главное для меня в этой системе - это отсутствие срывов. И за 21 день, всё-таки вырабатывается привычка питаться системно. Сейчас я понимаю, что этого мне как раз таки и не хватало....

Марафон шикарный. Екатерина и её команде отдельное спасибо. Несмотря на огромное количество участников, она уделяла время. Давала советы, ругала, объясняла, было ощущение, что у неё только я😁 Ну и результат не заставил себя ждать. Иду на следующий марафон, потому что помимо системы по налаживанмю качественного питания, есть ещё дополнительный материал, который безумно полезен и другие делают из него отдельный марафон. А тут идёт как бонус. Рекомендую всем!!!

Очень понравился этот марафон. Екатерина всем желающим делала комментарии по поводу лица и шеи. Делали три недели разные упражнения, точнее даже массажи, а потом спустя три недели сравнивали фото с начальными. Очень прикольно. Особенно получить комментарии от автора системы.

Я прошла марафон по системе «Минус 60» и за 3 недели похудела на 3 кг, при этом ушло целых 13 см в талии — это меня очень вдохновило! Самое приятное, что соблюдать систему оказалось легко. Я готовила сама, стараясь адаптировать привычные блюда под принципы питания Екатерины Миримановой, и это не вызывало стресса или чувства голода. Большим плюсом была обратная связь: Екатерина проверяла, делала пометки и рекомендации — это помогало не сбиться с пути и понимать, что я всё делаю правильно. Очень ценно, что система не требует строгих ограничений, особенно до 12 дня, и при этом действительно работает. Результатами довольна и продолжаю двигаться дальше. Система «Минус 60» — это про осознанность, принятие и заботу о себе, а не про мучительные диеты. Рекомендую всем, кто хочет похудеть без жёстких рамок и с долгосрочным результатом.

Хочу выразить Екатерине, огромную благодарность за систему -60. Узнала я про неё в 2008 году, вес тогда был нормальный - 67 кг при росте 168. Через несколько лет, вес набрался до 75, затем был и 89. Сидела на разных диетах, с переменным успехом. Худела и набирала вновь. На марафон решилась впервые - и о чудо, за марафон я скинула 6кг, даже самой немного страшно. Худела на Системе 2.0 Голода не чувствовала, даже наоборот, казалось что уже наелась, но норму в е равно приходилось съедать. Девочки в чате поддерживают и это большой плюс. Собралась на следующий марафон, так как с поддержкой и единомышленниками худеется проще.

Большое спасибо Екатерине за марафон! Отличная подача материала, классные приёмы массажа, тёплая атмосфера, оперативные ответы на вопросы как в чате, так и лично от Екатерины. Я о системе Минус 60 узнала 14 лет назад, тогда была только Классика. Мы с 16-тилетним сыном очень хорошо на ней тогда постройнели, сына даже одноклассники не узнавали, так изменилась его внешность. Потом был затяжной спад, другие системы, ПП... Сейчас, в 59 лет, решила попробовать версию 2.0, за марафон минус 2,6 кг, объёмы тоже ушли, чувствую себя намного лучше, легче, активнее, пищеварение улучшилось благодаря большому количеству клетчатки, научилась наконец пить воду. Собираюсь продолжать придерживаться системы ради здоровья себя - любимой. Екатерина, от души благодарю Вас! Здоровья Вам, успехов во всём и всех благ!

Очень понравилась букалочка , она во-первых очень эффективная, можно выполнять и на работе и в любое время. На самом деле казалось, что 21 день, это такой длительный период, но время пролетело не заметно. А информации, чтобы изучать очень много, надо продумывать и внимательно всё читать. Поэтому есть над чем работать и изучать себя и своё тело. Спасибо большое за такую опознавательный марафон

Приятно было принять участие в марафоне, казалось, что знаю "Систему минус 60" на отлично, а вот нет, узнала много нового на марафоне, а особенно, приятно, что отчёт проверяет сама Катерина , поэтому иду на следующий марафон, узнала эту систему , почти сразу, как образовалась группа в одноклассниках, и я стала её участником 2008 году, и иду с ней дальше. Спасибо Катерина.

Мое новое вступление в систему-60 прошло очень легко и без вечернего голода. И все благодаря марафону и Екатерине. Она очень деликатно направляла меня по правильному пути. Каждый день я получала отзыв на свой отчет. Узнала много нового о системе, мотивации и уходу за собой. И хоть у меня не очень большой результат -2,5 кг, но хорошо ушли объемы и появилась легкость во всем организме. Большое спасибо Екатерине за марафон иду дальше😁 Без Кати сложней худеть.